Jag är inte läkare, dietist eller kostrådgivare. Jag tänker därför inte ge mig in i debatten som brukar skapa känslostormar från både kolhydrat- och ickekolhydratsidan. Jag kan bara konstatera att jag är ett levande bevis på att kroppen inte behöver mänder av pasta, ris, potatis och gröt för att fungera i vardagen. Om man är intresserad av att läsa mer om hur kroppen funerar och hur den tar hand om det vi stoppar i oss, man man gå in här och läsa mer. I detta forum har jag lärt mig massor!
I alla fall: Hur fungerar träningen och vardagen utan kolhydrater? Jag ska vara helt ärlig och uppriktig: De första dagarna utan kolisar var inte kul. Jag var trött, sur och hade huvudvärk. På jobbet kändes min annars så skärpa hjärna som trögflytande sirap och tankarna kom sakta. Just när jag funderade på att ge upp hände något.
Efter dag tre skedde förvandlingen- huvudvärken var borta, kroppen var pigg och detta gällde även knoppen.Mitt första träningspass utan kolhydrater var helt ok. Jag var kanske inte på topp, men presterade absolut inte mindre än jag brukar. Jag vill minnas att det var ett bodupump-pass, och jag körde på samma vikter jag har haft i flera månader. (Jag veeet, måste våga öka snart;-))
Jag var förvånad! Innan jag uteslöt (eller iaf kraftigt minskade, kolhydrater finns ju även, om än i liten mängd i grönsaker och yoghurt tex) kolhydrater var jag MYCKET skeptisk. Jag kunde faktiskt inte fatta att någon människa kunde överleva utan. Men helt ärligt- hur gjorde våra förfäder innan de insett att det går att göra mjöl och baka bröd? De måste ju ha ätit något! Detta var en av de främsta anledningarna till att jag ville prova. Är det något jag gillar så är det att experimentera med träning, och i kombination med denna mathållning var jag ytterst intresserad av mina kommande resultat.
I söndags, för två dagar sedan, höll jag i mitt andra combat-pass utan kolisar. Det gick....Kan man säga. Min energi mattades av i andra halvan av passet, men av någon anledning kom den tillbaka efter stretchen, och jag hade lätt kunnat köra ett pass till. Konstigt! Innan mitt första pass utan kolhydrater, alltså förra söndagen, var jag så orolig att inte orka att jag tryckte i mig två teskedar jordnötssmör innan. Kanske var det det intaget som gjorde att jag kände mig mer på topp första än andra passet? Gjorde en mental note att äta mer på söndag, alltså mer mat ett par timmar innan passet. Insåg att jag nog slarvat och ätit lite för lite, lätt hänt efter som man blir så mätt på fett! Jag fortsätter min undersökning på söndag...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar